水喝多會容易水腫？ 不少人認為水喝多會容易水腫，這是錯誤的迷思！除了因為疾病造成的水腫，多喝水反而可以稀釋身體內鈉的濃度，並促進鈉排出。此外，足夠的水分可以加快新陳代謝和血液循環，減少水腫的困擾。 #lullabybeauty #beauty #beautysalon...

○ 可以 雞蛋 雞蛋是健康的蛋白質，熱量低且含有多種維生素和礦物質，也能夠促進新陳代謝，對於瘦身、增肌都有非常多的好處。 魚 魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。 水果 水果是好的原形食物，但水果吃多了還是會轉換成糖，太多的糖...