綠茶 綠茶富含的茶多酚，對身體及肌膚都很有益，擁有強大的抗氧化能力，可減少自由基，還能幫助抗炎、緩解光損傷、減少出油和減緩肌膚衰老。 含Omega-3脂肪酸的食物 攝取足夠的Omega-3脂肪酸能減少青春痘，主要是因為Omega-3脂肪酸具有抗發炎的作用，而降低了痘痘的發炎...

酒精和吸煙 人體攝入過多酒精對身體是一個刺激，會引起氧化應激反應，同時影響內分泌，使得皮脂腺分泌過多。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。 美容產品...

巧克力 巧克力越甜，其升糖指數（GI值）就越高，因此越容易讓血糖快速上升，食物也容易馬上吸收分解，糖分若在短時間內就立刻進入血液，會引起類胰島素因子第一型等荷爾蒙分泌的波動，影響皮脂腺功能，使得出油量增加，進而致痘或使青春痘惡化。 乳製品...